Tänkte dela med mig av hur jag försöker för egen del vara i full kraft, pigg och lycklig varje dag. Vi har en kropp och en själ som vill ha uppmärksamhet varje dag. Vi är ofta duktiga på att ge till andra men unnar inte oss själv och vår kropp den omsorg det livslånga förhållandet kräver. Att försöka bibehålla balansen i tillvaron brukar man traditionellt beskriva bla med yin och yang de två energiformerna som står för feminin , mottagande och maskulin givande energi. Om man resonerar utifrån det perspektivet bör man alltså hitta en balans i givandet - mottagandet varje dag.
Hur ser det ut i ditt liv? Det kan representeras med symbolen yin och yang. För egen del så börjar och slutar jag varje dag med doin och qigong Doin är ett sätt att aktivera meridiansystemet och hålla igång energiflödet Qi i kroppen. Det går till så att du klappar på armar, ben runt magen systematiskt och då går du åt det hållet meridianerna går, endel är yin och går nerifrån och upp och andra är yang och går uppifrån och ner dvs moderjord är yin, faderhimmel är yang.Qigongen jag utför är från 5-20 min och tillhör den medicinska qigongen.
Jag mediterar varje morgon 3 min och ibland på kvällen.Jag skickar också healing till dagen använder för det mesta reiki och har en lite box där jag stoppat i lappar om viktiga saker i livet som bör få energi. Jag väljer varje dag var jag ska lägga kraften och är jag inte tillgänglig på telefon är jag fokuserad och upptagen på något som jag själv valt att lägga energi på. Det här sättet att hushålla med energi gör att jag kan ge otroligt mycket men är inget offer utan väljer själv när var och hur. Jag är oftast pigg hela dagen och ger mig själv bra med sömn nästan varje natt.
Varje kväll tar jag en varm lång dusch (bor ju i lägenhet) och använder oljor som jag masserar in oftast sesamolja, det blir en självmassage som gör att du utsöndrar oxytocin och endorfin och somnar gott och sover djupt och lugnt.Det var lite om en del av mitt sätt att använda en dag utifrån tanken på mottagande - givande Om du ser på tidsanvändningen jag gör så är det ingen som kan säga att det där hinner jag inte med !!!! Det handlar om prioritering och relationen till dig själv är som sagt livslång :-) Önskar dig en alldeles underbar dag i hälsans tecken Annica
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar